两期连发 林芝桃花—布达拉宫—雅鲁藏布江—羊湖—巴松措—波密—然乌湖—米堆冰川 3-4月圆梦西藏-开溜户外
2019年一定要去一趟西藏
雪山 峡谷 圣湖 冰川 桃花
构筑最美中国春天 一次看尽西藏春景精华
这里是中国最西部的一块大陆这里是海拔最高的高原这里矗立着世上海拔最高的珠穆朗玛这里横卧着最美的雪山南迦巴瓦这里的羊湖令人心驰神往这里修建了海拔最高的布达拉宫这里一山有四季、十里不同天这里孕育了长江、黄河这里的雅鲁藏布江汹涌着滚滚而过这里遍地种植青稞花，蔬菜稀疏而珍贵这里穷人吃肉，有钱人才吃的起蔬菜这里马年转山，羊年转湖，猴年转森林这里人们崇尚塔葬，天葬，水葬，树葬这里是离天堂最近的地方
这里有中国最美的雪山峡谷，世界上最多最美的野生桃花
这里的桃花，不仅有粉润柔情，亦有凌寒傲骨
因为，这里是西藏
相信近日来大家的朋友圈都被西藏的冬游政策刷爆，虽然我们并没有看到拉萨至内地的航班有了多少优惠，住宿和交通也并木有什么优惠，但是景区门票是实实在在的免费！
这，就够了!
西藏！真正的一生必去一次
趁着这波羊毛在向我们招手
趁着雪山脚下的林芝桃花正在怒放
收拾行囊！出发！
第一期：2019.03.25—03.31
第二期：2019.04.01—04.07
行程概览：
全宇宙出发 目标：第一期的小伙伴3月25号/第二期的小伙伴4月1号中午12点半在西藏拉萨集合
D1:3月25号/4月1号 拉萨—布达拉宫—大昭寺 住宿：拉萨
D2:3月26号/4月2号 拉萨-巴松错(或冰湖)-林芝八一住宿：林芝
D3:3月27号/4月3号 八一嘎拉桃花村－波密-米堆冰川-然乌湖住宿：然乌
D4:3月28号/4月4号 然乌湖-嘎朗桃花沟—鲁朗林海-色季拉山远观南迦巴瓦峰-索松 住宿：索松
D5:3 月29号/4月5号 八一 —雅鲁藏布大峡谷—近观南迦巴瓦峰—八一住宿：八一
D6: 3月30号/4月6号 八一-卡定沟-巴杰塘草原-米拉山-拉萨住宿：拉萨
D7:3月31号/月7号 拉萨-羊湖-拉萨
备注：此为预计行程安排，领队有权根据实际情况进行调整长孙无垢。
行程安排：
D1:拉萨—布达拉宫—大昭寺 住宿：拉萨
D2: 拉萨-巴松错(或冰湖)-林芝八一 住宿：林芝
拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！美景可谓“酣畅淋漓”；多年援藏硕果农牧新居，藏在山水间的惊世容颜。驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，欣赏巴松错湖，【巴松错湖】，是红教圣湖，莲花曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松错湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错湖长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水清澈可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有座古庙“错松庙”，雪峰、冰川、原市始森林将巴松错紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，之后驱车至【林芝】，现在拉林高速已全程贯通，大大缩短了行程时间。
D3: 八一嘎啦桃花村-波密-米堆冰川-然乌湖 住宿：然乌
每年的三月，就是林芝的桃花文化旅游节，这个活动至今已经有13年的历史。冬天还未卸去银装，这里已然是花的海洋。那粉嫩的桃花如同姑娘脸色动人的高原红，成千上万，各展其枝。三面环山，溪水倾泻而下，岸边野桃勃勃。不远处的尼洋河溪畔，桃林与麦田交相呼应。要观赏如此美景，最好的起始点是从桃花村开始，途中碧桂园bip，桃花、油菜花还有皑皑雪山交相辉映，吸引着大量游客。
上午途经帕隆藏布江亚热带河谷丛林、排龙门巴民族乡、通麦天险前往“西藏瑞士”【波密】，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人 惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密，经八宿抵达中国最美冰川--【米堆冰川】“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布）；游览绝色【然乌湖】，帕隆藏布江之源，草地、森林、碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画，使人如进梦幻之境。
D4: 然乌湖-嘎朗桃花沟—鲁朗林海-南迦巴瓦峰-色季拉山口—索松
沿路返回途经【嘎朗】，嘎朗湖水草丰美，野鸭成群，鱼游水底，赏心悦目。不远处的村庄，点缀在桃林中，绿色的房顶，粉艳的桃花，倒映在湖水里，景自天成，妙不可言。
再经过原始森林环抱的【鲁朗高山牧场】，这是一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不 开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，晚抵雅鲁藏布江大峡谷的索松村，这里是观南咖巴瓦的最佳位置。
D5: 索松—雅鲁藏布大峡谷—近观南迦巴瓦峰—八一 住宿：八一
从索松村乘车返回八一，如果来前未拍摄到的，可在回程时补拍，之后前往每年桃花节开幕式的举办地嘎啦桃花村。桃花沟，为一片天然野桃林总裁的诱惑，三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧群苍翠，涧有流水，清澈见底，这里也是欣赏桃花的最佳点之一。
西藏的野桃多属毛桃，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝。途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石。
D6: 八一-卡定沟-巴杰塘草原-米拉山口-拉萨 住宿：拉萨
早餐后前往【卡定沟】，卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊金木同源堂。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
D7: 拉萨-羊湖-拉萨
羊卓雍措（YamdrokTso），简称【羊湖】，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。预计下午3点左右返回拉萨，各自乘坐飞机/火车 返程
费用：3580 每人 儿童不占床费用为2980每人
费用包含：
1、当地往返交通费用
2、司机、领队费用
3、全程6天住宿，2-3人标间住宿（干净卫生有热水） 根据当地条件或行程，可能会安排当地客栈住宿、全程含早餐费用
4、巴松措、雅鲁藏布江、米堆冰川、桃花村、卡定沟门票（门票为包含项目，不进景区不可退）
5、赠送高额旅行保险、车上配有应急用氧气瓶、每车均配备拍照用的藏装
费用不含：
1、行程所需列门票费用
2、全国各地到拉萨的火车、飞机费用
3、全程中餐和晚餐自理，根据个人喜好自由选吃，亦可聚餐AA，全程用餐预计400左右
4、景区内的观光车、小交通等费用，雅鲁藏布江大峡谷观光车90等
5、上述未列的其他费用
本活动需要预付1000元定金转领队微信支付宝均可，手机微信同号：18511060260
退款说明：长线活动，距离活动出发日期10天以上退定金90%，距离活动开始10天以下，5天以上的退还定金的50%，活动开始5天以下的不予退款！如有特殊情况，可以自行找替补，如果退出后同时也没有替补就只能按照上述退款说明执行。一人一座、住宿也需要提前预定，长线活动，敬请理解。
每一个热爱旅行的你 ，别等时光匆匆流逝
趁时光美好，出发吧！
有任何疑问都可以咨询领队小科，手机微信同号：13439376256
报名流程：添加领队微信，发身份证号码+电话+姓名 给领队微信，
转定金1500到领队支付宝微信即
简约版装备要求
必带！必带！必带！重要物品
1、身份证、银行卡、现金等
2、换洗衣物
3、备少许零食作为路餐（不要买太多哦，当地可补充）
建议：东西不要带太多，够用就行
简约版注意事项
1、西藏的住宿、服务、和人文风俗等和内地有很大不同，勿以北京的标准来要求我们在西藏的食宿、软硬件、服务等，但领队会尽可能多的给大家安排合理的行程和服务
2、行程较长，领队会根据实际情况对行程进行调整，
路途较长 如有堵车或天气等非人为因素或不可抗拒因素导致行程需要变更时，在征得车上半数以上伙伴同意之后领队可对行程做相应调整，
3、不要与当地人发生冲突，当地叫卖商品的人，不买不要与之讲价，讲完就买，以免招致不必要的麻烦
4、在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，景区附近的牦牛等很多都是收费拍照，拍照需要注意。
5、行程开始之后，如出现因个人原因退团等行为，团费不退 敬请理解
6、洗澡：尽可能少洗澡！高原地区尽可能少洗澡
7、欢迎团队意识强、时间观念强、能够和同行伙伴友好相处的同学报名，杜绝 事儿逼 公主病 爱抱怨 自私自利 没有集体观念和意识等伙伴报名
去西藏大家最担心的就是高原反应
出行前保证充足的睡眠，注意不要感冒。尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制展锋的博客，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
详尽版装备要求
【活动装备】：
第一类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上季姬击鸡记，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩乾坤洞主，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
详尽版注意事项
【报名必读】：
1、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除都市奇人录。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
2、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过30分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“开溜户外”操作方无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、关于住宿：
（1）“开溜户外”为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，西藏，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员九人禁闭室，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。
（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。
（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。
（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
6、 关于用餐：
（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由已；
（2）西藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，可能会发生不能正点用餐情况，请自备干粮少许；
4、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，不排除车辆会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“开溜户外”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“开溜户外”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达恐惧斗室，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“开溜户外”将退还没有产生的住宿费和门票，行程终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，如出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿暴打魏蜀吴，预定的住宿费用不退欺凌游戏2，水谷幸也队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿“开溜户外“承担。
5、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。经纬仪测量
6、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿小苏丽，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情万芙伽。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。
7、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
8、关于保险：
（1）“开溜户外”为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
9、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：“开溜户外”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
10、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“开溜户外”不承担相关赔偿。
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，将实事求是地退还队员。
11、关于摄影
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片绝世医书，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
12、藏区入厕：
（1）进入藏区后徐婉婷，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
13、关于洗澡
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象该隐传奇。
（4）请确定自己能适应西藏的艰苦条件再报名，不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
14、关于退团：
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要投票，以半数以上队员同意为准，可以有两种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等
2019年一定要去一趟西藏
雪山 峡谷 圣湖 冰川 桃花
构筑最美中国春天 一次看尽西藏春景精华
这里是中国最西部的一块大陆这里是海拔最高的高原这里矗立着世上海拔最高的珠穆朗玛这里横卧着最美的雪山南迦巴瓦这里的羊湖令人心驰神往这里修建了海拔最高的布达拉宫这里一山有四季、十里不同天这里孕育了长江、黄河这里的雅鲁藏布江汹涌着滚滚而过这里遍地种植青稞花，蔬菜稀疏而珍贵这里穷人吃肉，有钱人才吃的起蔬菜这里马年转山，羊年转湖，猴年转森林这里人们崇尚塔葬，天葬，水葬，树葬这里是离天堂最近的地方
这里有中国最美的雪山峡谷，世界上最多最美的野生桃花
这里的桃花，不仅有粉润柔情，亦有凌寒傲骨
因为，这里是西藏
相信近日来大家的朋友圈都被西藏的冬游政策刷爆，虽然我们并没有看到拉萨至内地的航班有了多少优惠，住宿和交通也并木有什么优惠，但是景区门票是实实在在的免费！
这，就够了!
西藏！真正的一生必去一次
趁着这波羊毛在向我们招手
趁着雪山脚下的林芝桃花正在怒放
收拾行囊！出发！
第一期：2019.03.25—03.31
第二期：2019.04.01—04.07
行程概览：
全宇宙出发 目标：第一期的小伙伴3月25号/第二期的小伙伴4月1号中午12点半在西藏拉萨集合
D1:3月25号/4月1号 拉萨—布达拉宫—大昭寺 住宿：拉萨
D2:3月26号/4月2号 拉萨-巴松错(或冰湖)-林芝八一住宿：林芝
D3:3月27号/4月3号 八一嘎拉桃花村－波密-米堆冰川-然乌湖住宿：然乌
D4:3月28号/4月4号 然乌湖-嘎朗桃花沟—鲁朗林海-色季拉山远观南迦巴瓦峰-索松 住宿：索松
D5:3 月29号/4月5号 八一 —雅鲁藏布大峡谷—近观南迦巴瓦峰—八一住宿：八一
D6: 3月30号/4月6号 八一-卡定沟-巴杰塘草原-米拉山-拉萨住宿：拉萨
D7:3月31号/月7号 拉萨-羊湖-拉萨
备注：此为预计行程安排，领队有权根据实际情况进行调整长孙无垢。
行程安排：
D1:拉萨—布达拉宫—大昭寺 住宿：拉萨
D2: 拉萨-巴松错(或冰湖)-林芝八一 住宿：林芝
拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2900米西藏江南林芝，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！美景可谓“酣畅淋漓”；多年援藏硕果农牧新居，藏在山水间的惊世容颜。驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，欣赏巴松错湖，【巴松错湖】，是红教圣湖，莲花曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松错湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错湖长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水清澈可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有座古庙“错松庙”，雪峰、冰川、原市始森林将巴松错紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，之后驱车至【林芝】，现在拉林高速已全程贯通，大大缩短了行程时间。
D3: 八一嘎啦桃花村-波密-米堆冰川-然乌湖 住宿：然乌
每年的三月，就是林芝的桃花文化旅游节，这个活动至今已经有13年的历史。冬天还未卸去银装，这里已然是花的海洋。那粉嫩的桃花如同姑娘脸色动人的高原红，成千上万，各展其枝。三面环山，溪水倾泻而下，岸边野桃勃勃。不远处的尼洋河溪畔，桃林与麦田交相呼应。要观赏如此美景，最好的起始点是从桃花村开始，途中碧桂园bip，桃花、油菜花还有皑皑雪山交相辉映，吸引着大量游客。
上午途经帕隆藏布江亚热带河谷丛林、排龙门巴民族乡、通麦天险前往“西藏瑞士”【波密】，沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间，那鬼斧神工、泼墨山水，那冰川绝壁、雪山云雾，令人 惊叹不已；抵达藏地必去的小城--波密，经八宿抵达中国最美冰川--【米堆冰川】“世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵；零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布）；游览绝色【然乌湖】，帕隆藏布江之源，草地、森林、碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画，使人如进梦幻之境。
D4: 然乌湖-嘎朗桃花沟—鲁朗林海-南迦巴瓦峰-色季拉山口—索松
沿路返回途经【嘎朗】，嘎朗湖水草丰美，野鸭成群，鱼游水底，赏心悦目。不远处的村庄，点缀在桃林中，绿色的房顶，粉艳的桃花，倒映在湖水里，景自天成，妙不可言。
再经过原始森林环抱的【鲁朗高山牧场】，这是一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不 开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅，晚抵雅鲁藏布江大峡谷的索松村，这里是观南咖巴瓦的最佳位置。
D5: 索松—雅鲁藏布大峡谷—近观南迦巴瓦峰—八一 住宿：八一
从索松村乘车返回八一，如果来前未拍摄到的，可在回程时补拍，之后前往每年桃花节开幕式的举办地嘎啦桃花村。桃花沟，为一片天然野桃林总裁的诱惑，三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧群苍翠，涧有流水，清澈见底，这里也是欣赏桃花的最佳点之一。
西藏的野桃多属毛桃，树形高大，树干粗壮，气势很像繁茂的梧桐。毛桃的花朵较小，多为粉红或深红色，不如碧桃和降桃的花形大，但密度很高，密密匝匝。途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。行至派镇，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷.壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石。
D6: 八一-卡定沟-巴杰塘草原-米拉山口-拉萨 住宿：拉萨
早餐后前往【卡定沟】，卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，然后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊金木同源堂。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
D7: 拉萨-羊湖-拉萨
羊卓雍措（YamdrokTso），简称【羊湖】，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米，湖面海拔4,441米。预计下午3点左右返回拉萨，各自乘坐飞机/火车 返程
费用：3580 每人 儿童不占床费用为2980每人
费用包含：
1、当地往返交通费用
2、司机、领队费用
3、全程6天住宿，2-3人标间住宿（干净卫生有热水） 根据当地条件或行程，可能会安排当地客栈住宿、全程含早餐费用
4、巴松措、雅鲁藏布江、米堆冰川、桃花村、卡定沟门票（门票为包含项目，不进景区不可退）
5、赠送高额旅行保险、车上配有应急用氧气瓶、每车均配备拍照用的藏装
费用不含：
1、行程所需列门票费用
2、全国各地到拉萨的火车、飞机费用
3、全程中餐和晚餐自理，根据个人喜好自由选吃，亦可聚餐AA，全程用餐预计400左右
4、景区内的观光车、小交通等费用，雅鲁藏布江大峡谷观光车90等
5、上述未列的其他费用
本活动需要预付1000元定金转领队微信支付宝均可，手机微信同号：18511060260
退款说明：长线活动，距离活动出发日期10天以上退定金90%，距离活动开始10天以下，5天以上的退还定金的50%，活动开始5天以下的不予退款！如有特殊情况，可以自行找替补，如果退出后同时也没有替补就只能按照上述退款说明执行。一人一座、住宿也需要提前预定，长线活动，敬请理解。
每一个热爱旅行的你 ，别等时光匆匆流逝
趁时光美好，出发吧！
有任何疑问都可以咨询领队小科，手机微信同号：13439376256
报名流程：添加领队微信，发身份证号码+电话+姓名 给领队微信，
转定金1500到领队支付宝微信即
简约版装备要求
必带！必带！必带！重要物品
1、身份证、银行卡、现金等
2、换洗衣物
3、备少许零食作为路餐（不要买太多哦，当地可补充）
建议：东西不要带太多，够用就行
简约版注意事项
1、西藏的住宿、服务、和人文风俗等和内地有很大不同，勿以北京的标准来要求我们在西藏的食宿、软硬件、服务等，但领队会尽可能多的给大家安排合理的行程和服务
2、行程较长，领队会根据实际情况对行程进行调整，
路途较长 如有堵车或天气等非人为因素或不可抗拒因素导致行程需要变更时，在征得车上半数以上伙伴同意之后领队可对行程做相应调整，
3、不要与当地人发生冲突，当地叫卖商品的人，不买不要与之讲价，讲完就买，以免招致不必要的麻烦
4、在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，景区附近的牦牛等很多都是收费拍照，拍照需要注意。
5、行程开始之后，如出现因个人原因退团等行为，团费不退 敬请理解
6、洗澡：尽可能少洗澡！高原地区尽可能少洗澡
7、欢迎团队意识强、时间观念强、能够和同行伙伴友好相处的同学报名，杜绝 事儿逼 公主病 爱抱怨 自私自利 没有集体观念和意识等伙伴报名
去西藏大家最担心的就是高原反应
出行前保证充足的睡眠，注意不要感冒。尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制展锋的博客，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
详尽版装备要求
【活动装备】：
第一类：服装鞋帽
（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上季姬击鸡记，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩乾坤洞主，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
详尽版注意事项
【报名必读】：
1、关于高原反应：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除都市奇人录。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。
（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
（2）预防
如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
（3）治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！
2、关于纪律：
（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过30分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“开溜户外”操作方无关。
（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。
3、关于住宿：
（1）“开溜户外”为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，西藏，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒或者头灯，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员九人禁闭室，可以携带睡袋内胆，以备不时之需。
（2）地处藏区，宾馆设施不全，一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。
（3）几乎所有宾馆，都没有电梯和提行李服务，敬请自理。
（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求。
（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。
6、 关于用餐：
（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由已；
（2）西藏线用餐以川菜为主，但因为路况原因，可能会发生不能正点用餐情况，请自备干粮少许；
4、关于交通：
（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，不排除车辆会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“开溜户外”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“开溜户外”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达恐惧斗室，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“开溜户外”将退还没有产生的住宿费和门票，行程终止。
（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，如出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备。
（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座。
（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，西藏段内全段限行，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担，。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担。
（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿暴打魏蜀吴，预定的住宿费用不退欺凌游戏2，水谷幸也队员临时产生的住宿费用由队员承担，司机领队的住宿“开溜户外“承担。
5、关于购物：
（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。
（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负。
（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买。经纬仪测量
6、关于领队：
（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物，推自费，领队会为队员安排住宿小苏丽，协调用餐，带路，协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情万芙伽。
（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，对队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗，如果因为不当处理发生的不良后果，由队员自己承担。
7、关于通讯：
（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安。
（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样。
（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。
8、关于保险：
（1）“开溜户外”为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。
（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担。
（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。
9、关于医药：
（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。
（2）领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。
（3）特别声明：“开溜户外”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。
10、不可抗力：
（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“开溜户外”不承担相关赔偿。
（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；
（3）减少或没有产生的费用，将实事求是地退还队员。
11、关于摄影
（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负。
（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄。
（3）在旅行过程当中，是否能出片绝世医书，出什么样的片子，是天气，光线，季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。
12、藏区入厕：
（1）进入藏区后徐婉婷，除了加油站和宾馆内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费。
（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。
（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。
13、关于洗澡
（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程。
（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒。
（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象该隐传奇。
（4）请确定自己能适应西藏的艰苦条件再报名，不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
14、关于退团：
（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费，领队费，保险费不退。
（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要投票，以半数以上队员同意为准，可以有两种选择：
A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补。
B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等