两个小小窍门，帮你轻松入眠~-脉脉艾灸
身体有炎症，还用抗生素鹫冢庆一郎？灸此穴可消炎，可调理肠胃，还能治痔疮~~
开春养养背，全年都不累（一整年不生病的密码全藏在背部）
春三月，多拿捏此穴可畅通全身之气地球纪元！
阳气以潜藏为贵兵锋天下，潜则弗亢。潜则可久，易道也。
——清·顾靖远《顾氏医镜·格言汇集》
拍脚与睡眠泡脚，这个使血液不往头上跑徐俊平，而往下走的方法正是泡脚。但是泡脚也是非常有讲究的。其中最重要的一个讲究就是对热水的要求重生明珠，最好在盆里面倒上滚开的水，这时候当然不能把脚放进去了掌阅书城，先把脚放到水上面用蒸汽来熏。
这时候的蒸汽直接熏脚底g7016，脚上一共有六条经脉通过，其中比较重要的一条经脉通过人体的足底，那就是肾经吊唁的意思。华婷婷肾经里有一个重要的穴位，叫作涌泉穴，用热气熏蒸涌泉穴，可以让身体里所有的阳气往下潜，这叫引火归源。
用热气熏蒸一段时间之后，慢慢地把脚试探着往水里面放，慢慢地放下去，随着水温的不断降低，把整个脚都放进去。这时候你会感觉到，两只脚又烫又热，而且特别舒畅。脚底的血液流通也非常好，两只脚好像充血一样槐国栋。这个效果是非常好的。
人体的脚部有肝、脾、肾、胆、胃、膀胱等经络刘身利，所以人的双脚也被誉为“人体的第二心脏”，泡脚对于治疗老年人的气血亏虚也有着非常大的辅助作用。
除了泡脚之外，平时还可以通过练习潜阳功来帮助虚火下沉安其拉废墟。潜阳功非常简单，首先是金鸡独立，把眼睛闭上。
这里注意，闭眼睛是非常关键的一点。很多人睁着眼睛就能站稳，闭上眼睛就站不稳了蔚县天气预报，一定要一开始就闭上眼睛来练习。
一般人站不了多久就会晃动。只要坚持下去，站立的时间会越来越长，能够让心火沉降下来。因为金鸡独立的时候，你的所有注意力都集中在脚上，脑子就来不及想事儿了。大家注意，你的心思往哪儿跑南川方竹论坛，气血就往哪儿跑。
金鸡独立时，气血就潜下来了，阳气降下来，就容易进入睡眠状态了。所以每天睡觉之前站30分钟，对于快速入睡是十分有帮助的。但是一定要穿平跟鞋，否则不但达不到效果，肇事逃逸处罚还容易崴脚。
睡眠好了，就能养肝补肾。肝是藏血的，肾是藏精的，所以睡眠充足了，气血充足了，精力蓄满了，气色就好看了耳钉枪，皮肤就光滑了，身体自然也就健康了。
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春三月，多拿捏此穴可畅通全身之气地球纪元！
阳气以潜藏为贵兵锋天下，潜则弗亢。潜则可久，易道也。
——清·顾靖远《顾氏医镜·格言汇集》
拍脚与睡眠泡脚，这个使血液不往头上跑徐俊平，而往下走的方法正是泡脚。但是泡脚也是非常有讲究的。其中最重要的一个讲究就是对热水的要求重生明珠，最好在盆里面倒上滚开的水，这时候当然不能把脚放进去了掌阅书城，先把脚放到水上面用蒸汽来熏。
这时候的蒸汽直接熏脚底g7016，脚上一共有六条经脉通过，其中比较重要的一条经脉通过人体的足底，那就是肾经吊唁的意思。华婷婷肾经里有一个重要的穴位，叫作涌泉穴，用热气熏蒸涌泉穴，可以让身体里所有的阳气往下潜，这叫引火归源。
用热气熏蒸一段时间之后，慢慢地把脚试探着往水里面放，慢慢地放下去，随着水温的不断降低，把整个脚都放进去。这时候你会感觉到，两只脚又烫又热，而且特别舒畅。脚底的血液流通也非常好，两只脚好像充血一样槐国栋。这个效果是非常好的。
人体的脚部有肝、脾、肾、胆、胃、膀胱等经络刘身利，所以人的双脚也被誉为“人体的第二心脏”，泡脚对于治疗老年人的气血亏虚也有着非常大的辅助作用。
除了泡脚之外，平时还可以通过练习潜阳功来帮助虚火下沉安其拉废墟。潜阳功非常简单，首先是金鸡独立，把眼睛闭上。
这里注意，闭眼睛是非常关键的一点。很多人睁着眼睛就能站稳，闭上眼睛就站不稳了蔚县天气预报，一定要一开始就闭上眼睛来练习。
一般人站不了多久就会晃动。只要坚持下去，站立的时间会越来越长，能够让心火沉降下来。因为金鸡独立的时候，你的所有注意力都集中在脚上，脑子就来不及想事儿了。大家注意，你的心思往哪儿跑南川方竹论坛，气血就往哪儿跑。
金鸡独立时，气血就潜下来了，阳气降下来，就容易进入睡眠状态了。所以每天睡觉之前站30分钟，对于快速入睡是十分有帮助的。但是一定要穿平跟鞋，否则不但达不到效果，肇事逃逸处罚还容易崴脚。
睡眠好了，就能养肝补肾。肝是藏血的，肾是藏精的，所以睡眠充足了，气血充足了，精力蓄满了，气色就好看了耳钉枪，皮肤就光滑了，身体自然也就健康了。
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