东风户外约伴天上西藏拉萨、林芝、鲁朗、纳木措、羊湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、巴松措.圆梦之旅-新注册公众号
天上西藏★拉萨、林芝、鲁朗、纳木措、羊湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、巴松措★圆梦之旅
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户盟领队组
西藏一块可供灵魂歇脚的土地一个充满传奇与神话的地方也是无数颗在凡俗生活疲惫的心想要抵达的归宿这片雪域高原在旅游节目或报章杂志上常被评选为一生中一定要去的神秘景点它是那么的遗世而独立似乎每个被世俗纷扰的心灵都可以在这里 找到最原始的体悟而我们特以此西藏系列的行程带您一窥天堂的真面目
在喜马拉雅山下，有一个许多人都心心念念向往的地方。那片土地上，有美丽的海子、湛蓝的天空、干净的空气、洁白的白云；还有迎风飘扬的经幡、巍峨雄伟的雪山、悠闲自在的牛羊、虔诚朝拜的信徒。这个让人心醉神迷的天堂，不知曾经在我的梦境中出现了多少次。而每一次的梦醒，又会让它的魅力增加几分。毫无疑问，它就是雪域明珠——西藏！从踏上这片比别处离天更近的土地开始，我的心一直都是温热而喜悦的。沉醉在西藏的怀抱中，骨子里那些奔放不羁的因子，纷纷开始跳跃。我时时刻刻都被壮志在胸的豪迈包围着，这种率性而为自由行走天涯的日子，真的是让人幸福极了。虽然一次次抱着相机、背着包单车进藏，但我的初衷，并不只是为了拍几张高原的风光大片，看一看纯美的神山圣湖，然后在朋友圈晒出一碗浓浓的鸡汤。我更希望在安安静静和心灵对话的过程中，发现不一样的世界，遇见更精彩的自己。
有人说，那里是人间仙境也有人说，那里就是世外桃源也有很多人，梦想着这一生，老了就住在这样的人间天堂去西藏去看人间醉美天堂
走进西藏，开始宗教探秘的路。感受雪域神秘宗教文化，这里的风貌出尘，比高原秀美比平原大气。踏上最古老的路，去寻找久远的故事，唱起梵文的歌，在雪山中舞蹈。
【出行日期】：2018年4月12日——2018年4月20日【活动主题】：追逐梦想，圆梦西藏【联系电话】：15993972122东风哥【集合地点】：康乐街东风户外店【适合人群】 ：身体健康，18周岁以上（未成年人需家长带领）【活动级别】： 户外纯玩-休闲旅行【出发时间】：2018年4月12日各地出发【出行领队】：户盟领队组【出行方式】：火车卧铺加西藏当地包车【活动费用 】：3680元费用包含：1、河南省郑州到拉萨单程火车卧铺票（卧铺上下位置以随机购买为主）2、西藏当地7天包车费用全程旅游大巴；及司机食宿等（自治区正规手续旅游专车，多年老司机）确保您的旅途安全3、行程住宿，包含7晚住宿全程三星级酒店双人标准间；如产生单男单女，由我社安排拼房或住三人间，如安排不上，请客人现补单房差。（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比）4、行程包含部分用餐： 7个早餐+7个正餐；其他餐饮需自理，详情请参考行程安排。5、全程行程所有门票6、全程专业持证领队跟随7、30万旅行责任保险+50万车辆乘客保险，为您的旅行保驾护航费用不含1、20号拉萨活动结束后各地返回的交通费用2、行程计划外的部分正餐3、如遇单人报名或产生单人，需补交单房差会尽量安排拼房（可选择火车或者飞机返回）
这里是离天国最近的地方，近的似乎能顺手摘下天上的星星，近的仿佛能听到天上神仙的呢喃秘语，白云身边绕，薄雾脚下飘，虚幻缥缈，让你几乎忘却了到底人在何处，似乎置身于仙山梦境。
有一种信仰，叫一生朝拜
而西藏的美也不仅仅只是这些，只有去了才能真正揭开它神秘的面纱。
我们为什么选择火车卧铺前往 坐火车，一路看美景玩到西藏第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。
行程亮点拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝、鲁郎林海、羊卓雍措、卡若拉冰川，巴松措，雅鲁藏布江大峡谷，南迦巴瓦峰，冰湖，尼洋河这些景点都是免费奥
布达拉宫，如此古老而又神秘。千年不断的添加建造形成了如此复杂而又完整的内部格局。还有太多秘密等着我们去探寻发掘，而我们的古建圣地的脚步依然在路上
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。
去西藏，去看最安静最漂亮的星空。
纳木措的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。据传纳木错是帝释之女、念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜
林芝由于林芝地区的平均海拔只有2900米，收到印度洋暖流影响，气候温暖舒适，雪山下绵延无边的桃花盛开了，野桃树粗大遒劲，花朵繁多，密密匝匝，吴若朝霞，令人震撼。
米拉山口，它是藏民心目中的神山，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
领队有权根据天气等因素改变行程一切以领队当天实际通知为主初步行程安排第1天 到达拉萨，入住市区酒店住宿：拉萨市三星级酒店途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同；抵达酒店入住休息以适应高原环境；自己在酒店附近安排午餐或晚餐；自由游览布达拉宫广场、药王山，拍摄布达拉宫全景或夜景，或选择赴藏谜之谜--八角街漫步（最好呆在酒店休息，不要剧烈运动，尽量不洗澡！）*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米环球厨卫网，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话打起黄莺儿，不沐浴，请自备常备药品。
站在巍峨伟岸的布达拉宫前仰望听说，站在那儿可以看到灵魂最纯净的地方
第2天 布达拉宫—大昭寺—八廓街住宿：拉萨市三星级酒店【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。[备注-布达拉宫与大昭寺的参观时间以布宫门票预约时间来安排，布达拉宫门票的参观时间是由管理处统计调配的，旅行社完全不能控制。如因时间点对旅客造成不便，敬请详解。]参观【大昭寺】它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。之后闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，由藏王松赞干布在公元647年下令建造，据传说建造大昭寺的地方，原本是个湖泊。但在松赞干布的努力之下，数不清的山羊驼来泥土把这里填平建成了一个藏传佛教尊贵的“圣地”。在它的主殿内，供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像。在挤满了信徒的大门口，有一方布满了岁月痕迹的唐蕃结盟碑，这块见证了历史的石碑虽然经过了千百年的风雨冲刷仍屹立不倒，却也只能是还可以隐约看到几个模糊不清的字罢了。这座吐蕃时期的土木结构建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度几种不同的建筑风格，是西藏现存的同类型古建筑中最为宏伟的一处。它走过了1300余年的漫长岁月， 到今时今日依旧常年香火鼎盛
踏着仓央嘉措的足迹寻访他当年走过的地方顺便打听一下玛吉阿米这个他一生都在深爱的姑娘听说，她的双眸温柔的如月光一样
第3天 拉萨—米拉山口—措木及日/巴松措—八一早餐后从拉萨出发，翻越5013米的【米拉山口】，沿途可随心停车掠影，远看【尼洋河】，后抵达巴松措，全程行车约5小时。从拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的【米拉山口】，途中可于松赞干布出生地甲玛乡下车拍照（约15分钟），后驰向海拔仅2900米西藏江南【林芝】，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰孙杨国歌门，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！途中行驶约5小时车程。美景可谓“酣畅淋漓”；多年援藏硕果农牧新居，藏在山水间的惊世容颜。（沿途可随心停车掠影）。 远看【尼洋河】：我的思念在远方。游览【措木及日（冰湖）】（门票已含）前往游览措木及日。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美拉法埃拉，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。然后去【巴松错】（门票已含）人间仙境深眷恋，藏语意为“三岩三湖“威县乱弹，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹭浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织。乘木排上湖心小岛观赏后，凭栏远眺巴松错的湖光山色。游览结束后驱车前往八一镇，入住酒店。【温馨提示】：今天去林芝的车程较长，但沿途有绝代山水作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔急速降低，不必担心高原反应。住宿：八一三星级酒店
措木及日湖“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
第4天 林芝-鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-林芝早上乘车从旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进，前往雅鲁藏布江大峡谷入口段景区。经林芝米林机场及远离尘世清寂的米林县，沿江观赏尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，苯教的著名神山，独特佛掌沙丘、江上迎客松，抵达墨脱徒步起始处派镇；满山的牛羊追逐着欢乐，藏民族原生态般的隐居；一路深邃的谷地，高耸的雪山，汹涌澎湃的水流，此时、此刻，你的心灵会有触电的感觉。抵达大峡谷， 游览【雅鲁藏布大峡谷】门票已含）。藏意为“从最高顶峰上流下来的水”。全长2900公里(我国境内长为2057公里)，庞晓杰是西藏的母亲河，是世界上海拔最高的大河。观大峡谷第一大拐弯，转乘景区观光车游览大峡谷入口【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】；到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）；如此气势磅礴的景色，令世人叹为观止。雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。有着“植被类型天然博物馆”、“中国最美的峡谷”、“生物基因宝库”、“地球上最后的秘境”。壮美、雄奇、秀丽、险峻、梦幻、惊艳……整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起。在南迦巴瓦峰形成了一个举世无双的大拐弯，神秘壮阔之美无与伦比。散落于峡谷的贡布藏族及世界上人数最少的少数民族珞巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里垂杨吧！仰望【南迦巴瓦峰】（外观）：云雾中众神的居所。南迦巴瓦峰海拔7782米，周围被雅鲁藏布江和雅鲁藏布大峡谷环绕，峰峦白雪皑皑，峰下苍翠欲滴，极为壮观和险峻。它的主峰尖锐，如利剑直刺云霄，峰体呈三角形分布，像一支雄鹰。早霞映照时，紫红色的光照耀在山峰上，如同一个个披着红披风列队守护大峡谷的壮士。夕阳西下时金碧辉煌、满目霞光，如同一把把燃烧着的火炬。 南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地，并当之无愧地位列东喜马拉雅群峰之尊。与7151米的加拉白垒峰和6024米的白里峰两座姊妹峰遥相呼应，南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔，山水合一，震撼人心。 住宿：八一三星级酒店*注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯五星之光，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县纹字锁屏。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。
大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。
第5天 林芝-尼洋阁--拉萨参观尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为14个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗教信仰、建筑艺术等十多个方面，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。*交通：尼洋阁-拉萨约420公里，路况较好，柏油路面，车程较长，但有美景做伴。 住宿：拉萨三星级酒店*主要景点：回程原路返回斯蒂庞克,请欣赏沿途秀丽风光。 *注意事项：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
林芝，藏语称尼池 意为太阳的宝座或娘氏家族的宝座 西藏的“绿色明珠”
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上吴雨翔，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
第6天 拉萨—藏北大草原—那根拉山口—纳木错—拉萨住宿：拉萨市三星级酒店早餐后赴圣湖纳木措；中途到达念青唐古拉山观景台在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，念青唐古拉山观景台（海拔4640米), 是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的最佳位置；停车约10分钟，拍照留念后继续出发。温馨提示：牛羊不能随便拍哦，看见了藏民会来收费的。藏民心中的神圣之地——那根拉山吧！那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去往纳木错的山间通道；温馨提示：建议停留时间10分钟左右，不然高海拔，身体会吃不消的，可带氧气罐，那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服，口罩也很有必要。 中午到达纳木措游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】（门票包含），这里是一片圣地，天蓝、云白、水绿、山青。到了这里，能去除一切杂念。湖水清澈见底，倒影着湛蓝的天空，时而碧蓝，时而苍翠，时而蓝绿相间，时而暗灰如晦。体验到高原湖泊的纯净与圣洁，沉醉在美景中。提前准备零食和饮用水，午餐自理。下午19点左右，回到拉萨。
纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。
第7天 拉萨—冈巴拉雪山—羊湖—拉萨乘车沿318国道西行，沿雅鲁藏布江到大桥分路，上盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山来到【羊卓雍错】（门票已含）羊卓雍错简称羊湖，距拉萨约120公里窈窕家丁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水我是张无忌。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米贵港采购。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。住宿：拉萨市三星级酒店
羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km2，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
第8天拉萨结束早餐后根据您的返回交通在拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的印象西藏圣地之旅。住宿：无 就餐：早餐温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
注意事项：1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。6、出行前购买足够的胶卷古月山庄。7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交费用均不退还。
天上西藏★拉萨、林芝、鲁朗、纳木措、羊湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、巴松措★圆梦之旅
阅读4352
户盟领队组
西藏一块可供灵魂歇脚的土地一个充满传奇与神话的地方也是无数颗在凡俗生活疲惫的心想要抵达的归宿这片雪域高原在旅游节目或报章杂志上常被评选为一生中一定要去的神秘景点它是那么的遗世而独立似乎每个被世俗纷扰的心灵都可以在这里 找到最原始的体悟而我们特以此西藏系列的行程带您一窥天堂的真面目
在喜马拉雅山下，有一个许多人都心心念念向往的地方。那片土地上，有美丽的海子、湛蓝的天空、干净的空气、洁白的白云；还有迎风飘扬的经幡、巍峨雄伟的雪山、悠闲自在的牛羊、虔诚朝拜的信徒。这个让人心醉神迷的天堂，不知曾经在我的梦境中出现了多少次。而每一次的梦醒，又会让它的魅力增加几分。毫无疑问，它就是雪域明珠——西藏！从踏上这片比别处离天更近的土地开始，我的心一直都是温热而喜悦的。沉醉在西藏的怀抱中，骨子里那些奔放不羁的因子，纷纷开始跳跃。我时时刻刻都被壮志在胸的豪迈包围着，这种率性而为自由行走天涯的日子，真的是让人幸福极了。虽然一次次抱着相机、背着包单车进藏，但我的初衷，并不只是为了拍几张高原的风光大片，看一看纯美的神山圣湖，然后在朋友圈晒出一碗浓浓的鸡汤。我更希望在安安静静和心灵对话的过程中，发现不一样的世界，遇见更精彩的自己。
有人说，那里是人间仙境也有人说，那里就是世外桃源也有很多人，梦想着这一生，老了就住在这样的人间天堂去西藏去看人间醉美天堂
走进西藏，开始宗教探秘的路。感受雪域神秘宗教文化，这里的风貌出尘，比高原秀美比平原大气。踏上最古老的路，去寻找久远的故事，唱起梵文的歌，在雪山中舞蹈。
【出行日期】：2018年4月12日——2018年4月20日【活动主题】：追逐梦想，圆梦西藏【联系电话】：15993972122东风哥【集合地点】：康乐街东风户外店【适合人群】 ：身体健康，18周岁以上（未成年人需家长带领）【活动级别】： 户外纯玩-休闲旅行【出发时间】：2018年4月12日各地出发【出行领队】：户盟领队组【出行方式】：火车卧铺加西藏当地包车【活动费用 】：3680元费用包含：1、河南省郑州到拉萨单程火车卧铺票（卧铺上下位置以随机购买为主）2、西藏当地7天包车费用全程旅游大巴；及司机食宿等（自治区正规手续旅游专车，多年老司机）确保您的旅途安全3、行程住宿，包含7晚住宿全程三星级酒店双人标准间；如产生单男单女，由我社安排拼房或住三人间，如安排不上，请客人现补单房差。（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以用内地的标准衡量对比）4、行程包含部分用餐： 7个早餐+7个正餐；其他餐饮需自理，详情请参考行程安排。5、全程行程所有门票6、全程专业持证领队跟随7、30万旅行责任保险+50万车辆乘客保险，为您的旅行保驾护航费用不含1、20号拉萨活动结束后各地返回的交通费用2、行程计划外的部分正餐3、如遇单人报名或产生单人，需补交单房差会尽量安排拼房（可选择火车或者飞机返回）
这里是离天国最近的地方，近的似乎能顺手摘下天上的星星，近的仿佛能听到天上神仙的呢喃秘语，白云身边绕，薄雾脚下飘，虚幻缥缈，让你几乎忘却了到底人在何处，似乎置身于仙山梦境。
有一种信仰，叫一生朝拜
而西藏的美也不仅仅只是这些，只有去了才能真正揭开它神秘的面纱。
我们为什么选择火车卧铺前往 坐火车，一路看美景玩到西藏第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原与野生动物随处可见，时不时会有人惊呼看到了藏羚羊之类的什么什么的，这个是坐飞机所体验不到的。
行程亮点拉萨、布达拉宫、大昭寺、纳木错、林芝、鲁郎林海、羊卓雍措、卡若拉冰川，巴松措，雅鲁藏布江大峡谷，南迦巴瓦峰，冰湖，尼洋河这些景点都是免费奥
布达拉宫，如此古老而又神秘。千年不断的添加建造形成了如此复杂而又完整的内部格局。还有太多秘密等着我们去探寻发掘，而我们的古建圣地的脚步依然在路上
大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是全国重点文物保护单位，距今已有1350年的历史。大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位。2000年11月，大昭寺作为布达拉宫的扩展项目被被批准列入《世界遗产名录》，列为世界文化遗产。
去西藏，去看最安静最漂亮的星空。
纳木措的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。据传纳木错是帝释之女、念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜
林芝由于林芝地区的平均海拔只有2900米，收到印度洋暖流影响，气候温暖舒适，雪山下绵延无边的桃花盛开了，野桃树粗大遒劲，花朵繁多，密密匝匝，吴若朝霞，令人震撼。
米拉山口，它是藏民心目中的神山，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
领队有权根据天气等因素改变行程一切以领队当天实际通知为主初步行程安排第1天 到达拉萨，入住市区酒店住宿：拉萨市三星级酒店途中您将经过雅鲁藏布江和拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同；抵达酒店入住休息以适应高原环境；自己在酒店附近安排午餐或晚餐；自由游览布达拉宫广场、药王山，拍摄布达拉宫全景或夜景，或选择赴藏谜之谜--八角街漫步（最好呆在酒店休息，不要剧烈运动，尽量不洗澡！）*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米环球厨卫网，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，少说话打起黄莺儿，不沐浴，请自备常备药品。
站在巍峨伟岸的布达拉宫前仰望听说，站在那儿可以看到灵魂最纯净的地方
第2天 布达拉宫—大昭寺—八廓街住宿：拉萨市三星级酒店【布达拉宫】（门票包含）是西藏现存最大最完整的古堡建筑群，是历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所，分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔和各类佛堂，也是举行佛事活动的场所 ，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。布达拉宫是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。[备注-布达拉宫与大昭寺的参观时间以布宫门票预约时间来安排，布达拉宫门票的参观时间是由管理处统计调配的，旅行社完全不能控制。如因时间点对旅客造成不便，敬请详解。]参观【大昭寺】它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼，祈求降福，寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置。寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。之后闲逛【八廓街】（又名八角街），感受到西藏独特的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。
大昭寺位于拉萨老城区的中心，由藏王松赞干布在公元647年下令建造，据传说建造大昭寺的地方，原本是个湖泊。但在松赞干布的努力之下，数不清的山羊驼来泥土把这里填平建成了一个藏传佛教尊贵的“圣地”。在它的主殿内，供奉着文成公主带来的释迦牟尼12岁等身像。在挤满了信徒的大门口，有一方布满了岁月痕迹的唐蕃结盟碑，这块见证了历史的石碑虽然经过了千百年的风雨冲刷仍屹立不倒，却也只能是还可以隐约看到几个模糊不清的字罢了。这座吐蕃时期的土木结构建筑，融合了藏、唐、尼泊尔、印度几种不同的建筑风格，是西藏现存的同类型古建筑中最为宏伟的一处。它走过了1300余年的漫长岁月， 到今时今日依旧常年香火鼎盛
踏着仓央嘉措的足迹寻访他当年走过的地方顺便打听一下玛吉阿米这个他一生都在深爱的姑娘听说，她的双眸温柔的如月光一样
第3天 拉萨—米拉山口—措木及日/巴松措—八一早餐后从拉萨出发，翻越5013米的【米拉山口】，沿途可随心停车掠影，远看【尼洋河】，后抵达巴松措，全程行车约5小时。从拉萨乘车从达孜经墨竹工卡县，翻越5013米的【米拉山口】，途中可于松赞干布出生地甲玛乡下车拍照（约15分钟），后驰向海拔仅2900米西藏江南【林芝】，一路湛蓝的高空，洁白的雪峰孙杨国歌门，赭黄的山体，都以极纯的色斑冲撞你的视觉！途中行驶约5小时车程。美景可谓“酣畅淋漓”；多年援藏硕果农牧新居，藏在山水间的惊世容颜。（沿途可随心停车掠影）。 远看【尼洋河】：我的思念在远方。游览【措木及日（冰湖）】（门票已含）前往游览措木及日。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美拉法埃拉，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。后乘车前往林芝，晚餐后入住酒店。然后去【巴松错】（门票已含）人间仙境深眷恋，藏语意为“三岩三湖“威县乱弹，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松错长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹭浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织。乘木排上湖心小岛观赏后，凭栏远眺巴松错的湖光山色。游览结束后驱车前往八一镇，入住酒店。【温馨提示】：今天去林芝的车程较长，但沿途有绝代山水作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔急速降低，不必担心高原反应。住宿：八一三星级酒店
措木及日湖“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。
第4天 林芝-鲁朗-雅鲁藏布大峡谷-林芝早上乘车从旖旎的尼洋河沿雅鲁藏布江腹地挺进，前往雅鲁藏布江大峡谷入口段景区。经林芝米林机场及远离尘世清寂的米林县，沿江观赏尼洋河与雅鲁藏布江两江交汇口，苯教的著名神山，独特佛掌沙丘、江上迎客松，抵达墨脱徒步起始处派镇；满山的牛羊追逐着欢乐，藏民族原生态般的隐居；一路深邃的谷地，高耸的雪山，汹涌澎湃的水流，此时、此刻，你的心灵会有触电的感觉。抵达大峡谷， 游览【雅鲁藏布大峡谷】门票已含）。藏意为“从最高顶峰上流下来的水”。全长2900公里(我国境内长为2057公里)，庞晓杰是西藏的母亲河，是世界上海拔最高的大河。观大峡谷第一大拐弯，转乘景区观光车游览大峡谷入口【大渡卡】、【情比石坚】、有1450年历史的【大桑树】；到【观景台】听雅江峡谷轰鸣，零距离触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）；如此气势磅礴的景色，令世人叹为观止。雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。有着“植被类型天然博物馆”、“中国最美的峡谷”、“生物基因宝库”、“地球上最后的秘境”。壮美、雄奇、秀丽、险峻、梦幻、惊艳……整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起。在南迦巴瓦峰形成了一个举世无双的大拐弯，神秘壮阔之美无与伦比。散落于峡谷的贡布藏族及世界上人数最少的少数民族珞巴、门巴族原始村落……自然、宗教和历史千年的印迹弥漫于这里垂杨吧！仰望【南迦巴瓦峰】（外观）：云雾中众神的居所。南迦巴瓦峰海拔7782米，周围被雅鲁藏布江和雅鲁藏布大峡谷环绕，峰峦白雪皑皑，峰下苍翠欲滴，极为壮观和险峻。它的主峰尖锐，如利剑直刺云霄，峰体呈三角形分布，像一支雄鹰。早霞映照时，紫红色的光照耀在山峰上，如同一个个披着红披风列队守护大峡谷的壮士。夕阳西下时金碧辉煌、满目霞光，如同一把把燃烧着的火炬。 南迦巴瓦存于这世上已有7亿多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地，并当之无愧地位列东喜马拉雅群峰之尊。与7151米的加拉白垒峰和6024米的白里峰两座姊妹峰遥相呼应，南迦巴瓦与大峡谷珠联璧合，有山有水分外壮观。形成了波澜壮阔，山水合一，震撼人心。 住宿：八一三星级酒店*注意事项：海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。路边或者景区内有售卖特产的小商贩，请谨慎购买。
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯五星之光，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县纹字锁屏。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。
大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。
第5天 林芝-尼洋阁--拉萨参观尼洋阁里有藏东南文化博览园，西藏第一个非物质文化博物馆和中国第一个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。博物馆共分为14个展厅，分别从民族服饰、农耕文化、狩猎文化、宗教信仰、建筑艺术等十多个方面，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。馆内收藏有工布地区最具代表性的原始生产工具和生活器具，集中展示了工布藏族、珞巴族、门巴族、僜人等几个族群独特的生活习俗和传统文化。*交通：尼洋阁-拉萨约420公里，路况较好，柏油路面，车程较长，但有美景做伴。 住宿：拉萨三星级酒店*主要景点：回程原路返回斯蒂庞克,请欣赏沿途秀丽风光。 *注意事项：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
林芝，藏语称尼池 意为太阳的宝座或娘氏家族的宝座 西藏的“绿色明珠”
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上吴雨翔，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
第6天 拉萨—藏北大草原—那根拉山口—纳木错—拉萨住宿：拉萨市三星级酒店早餐后赴圣湖纳木措；中途到达念青唐古拉山观景台在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐拉大雪山，念青唐古拉山观景台（海拔4640米), 是观赏念青唐古拉山主峰（海拔7111米）的最佳位置；停车约10分钟，拍照留念后继续出发。温馨提示：牛羊不能随便拍哦，看见了藏民会来收费的。藏民心中的神圣之地——那根拉山吧！那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去往纳木错的山间通道；温馨提示：建议停留时间10分钟左右，不然高海拔，身体会吃不消的，可带氧气罐，那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服，口罩也很有必要。 中午到达纳木措游览西藏三大圣湖之一的【天湖纳木错】（门票包含），这里是一片圣地，天蓝、云白、水绿、山青。到了这里，能去除一切杂念。湖水清澈见底，倒影着湛蓝的天空，时而碧蓝，时而苍翠，时而蓝绿相间，时而暗灰如晦。体验到高原湖泊的纯净与圣洁，沉醉在美景中。提前准备零食和饮用水，午餐自理。下午19点左右，回到拉萨。
纳木错”意为天湖、灵湖或神湖，湖中五个岛屿兀立于万顷碧波之中，佛教徒们传说他们是五方佛的化身，凡去神湖朝佛敬香者，都会虔诚地顶礼膜拜。
第7天 拉萨—冈巴拉雪山—羊湖—拉萨乘车沿318国道西行，沿雅鲁藏布江到大桥分路，上盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山来到【羊卓雍错】（门票已含）羊卓雍错简称羊湖，距拉萨约120公里窈窕家丁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水我是张无忌。羊卓雍错，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“错”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米贵港采购。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。住宿：拉萨市三星级酒店
羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638Km2，大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米，最深处有60米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
第8天拉萨结束早餐后根据您的返回交通在拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的印象西藏圣地之旅。住宿：无 就餐：早餐温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。
注意事项：1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服； 可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。6、出行前购买足够的胶卷古月山庄。7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交费用均不退还。