两个穴位帮助男人“冲锋陷阵”-健康大问诊爱奇艺vip破解版
男性一旦过了“而立之年”
身体状况就开始滑坡
比如身体发虫图腾福、体力、精力衰减等
中医学认为
肾为先天之本
上了年纪、肾偏虚的老年男性
适当补肾无可厚非
穴位推荐
强肾穴——腰眼穴
【位置】
腰眼穴为经外奇穴
在腰部，第4腰椎棘突下
旁开约3.5寸的凹陷中
【找法】
当我们双手叉腰的时候
从后面能摸到腰间的骨头
此为解剖学中的髂嵴
（两侧的骨盆的最高点）
髂嵴正好与人体第4腰椎棘突相平
从正中线开始量出一个手掌
再多一点的距离
就是腰眼穴
【手法】
先找第4腰椎棘突这个水平线
按摩时身体坐正
两手握拳自然背向后面
用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴
并用力旋转按揉道法仙缘，以酸胀为宜
【功效】
每次揉5分钟
长期坚持有很好的强腰健肾作用
壮阳按摩——下丹田
【位置】
下丹田就在肚脐下面
【找法】
准确的位置是
肚脐下1.5寸
肚脐下面3寸
有一个穴位叫关元穴
在关元穴和肚脐连线的中点
就是下丹田
【手法】
两手交叠
用手掌心的劳宫穴按揉下腹
揉至丹田的位置
把手掌劳宫穴对准下丹田
整个手掌覆盖肚脐(神阙穴)
和脐下3寸关元穴之间
整体按摩120次
顺时针按摩60次
逆时针按摩60次
【功效】
经常的按摩下丹田
可以温精无敌俏保镖，保精
不让肾精外泄
精彩文章
【健康贴士】药物一过“保鲜期”我是大哥大，小心变毒药！金熙秀
【健康食谱】暑天养脾养胃砀山政府网，秘籍全在这碗汤里！听不见梅州农业学校，推荐一款食疗，听力过六级！
本文（视频）系
安徽卫视健康大问诊独家稿件聚派招聘网，
未经授权xp变脸王，不得转载无野之城，
否则将追究法律责任。
大家来问诊，健康不求人
欢迎每周二、三、四晚9:20
准时收看安徽卫视《健康大问诊》
你是否
总被生活中繁杂的健康小问题所纷扰
你是否
总因脑海中不同养生观点的冲撞而困惑
添加小编微信
我们会定期抽取优质问题、优质观众
直达节目现美女神灯场，和专家面对面的接触
最权威的解答，让您的健康无忧
（点击图片获取更多养生知识）
您的鼓励张葳葳，会让我更加努力呦~
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